【女性向け】スクワットで脚が太くなる原因と脚やせする３つの方法
華奢になりたい方必見！華奢でスレンダーな体になる６つの方法
なぜ脚やせできる？１回でも変わる寝ながら脚やせストレッチ方法１１選
【徹底解説】脚やせするには？脚が太くなる原因と脚やせする６つの方法
１日でポカポカに！冷たい＆太い太もも・ふくらはぎを細くする４つの方法
ようこそ、“ゆるゆる”な
パーソナルトレーニングジムへ。
どこに行っても変わらない。
何をしても変わらない。
世の中に溢れる情報に惑わされ、
迷い、時間を無駄にしてしまった。
そんな方にこそ伝えたい。
「変わる方法は“必ずある”」と。
重要になるのが「原因」を見つけ出すこと。
そして、その「原因」を取り除くこと。
これができると、誰でも変われる。
筋肉をゆるめると、健康になる。
筋肉をゆるめると、痛みも改善。
筋肉をゆるめると、引き締まる。
筋肉をゆるめると、痩せていく。
筋肉をゆるめると、心も変わる。
その上で鍛えて、整える。
長年悩み続けている、コンプレックスを
抱えて生きている。そんな方をサポートする
のが、IZURUの役割です。
IZURU代表 / 伊藤出
神戸・御影にあるパーソナルトレーニングジムIZURU。創業13年、過去10,000人以上の指導実績。「緩める」を軸に、老若男女が抱えるカラダとココロの悩みを“根本改善”します。そして、“変わるきっかけ”をご提供致します。
IZURUでのセッションは、全てパーソナルトレーナー歴13年の伊藤出が行います。トレーナーが100%変わらない安心感があり、常に担当しているからこそ、何でも気軽に相談も可能。
他のパーソナルジムとは異なり、筋肉を緩めることがベース。9ヶ月で-17kgのダイエット成功例や3ヶ月で-12cmのサイズダウンなど、1人1人に合ったメニューをご提供。
「筋トレ」や「ストレッチ」だけではなく、「リンパケア」「身体調整」「姿勢改善」「食事調整」など、あらゆるテクニックや指導法でカラダとココロの悩みを改善。
高校在学中から約1年半板前を経験。アスリートフードマイスターの資格も持ち、過去4年間乳がんの方の食事を365日×2食分担当。個人に合った食事や栄養のアドバイスも行う。
パニック障害や鬱症状など、精神的な不調・悩みにも対応可能。運動・栄養・習慣などを変え、メンタルクリニックとは違ったアプローチでココロの不調・悩みを根本改善する。
詳しいコース・料金のご案内はこちら。
FREE
まずは、“変わるきっかけ”を無料体験で。筋肉を緩める素晴らしさなどを体感してください。
MONTHLY
カラダやココロの悩みを根本改善するパーソナルコース。当スタジオ人気NO.1で、悩みの根本原因を取り除く。
3MONTHLY
理想のカラダに本気で変わるプレミアムコース。3ヶ月で10.3kgや太もも・ウエストが-11cmの成果が短期間で。
| 20代 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 | 70~80代 |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 22 | 29 | 19 | 10 | 8 |
| 女性 | 男性 |
|---|---|
| 85 | 15 |
当スタジオでは、約85%のクライアント様が女性です。コロナの影響で働き方も変わり、身心の不調や体型の変化、体重増加などで悩まれて通われる方がほとんどです。
男性も腰痛などの痛みに加え、パニック障害や自律神経の乱れで悩まれる方も増加傾向。女性と同じように、お腹が出るなどの体型の変化に悩まれる方が多く通われています。
筋トレ初心者の方や運動に苦手意識がある方も多く通う。続くのには理由があり、それぞれのレベル・状態に合った内容をご提案。すべて完全オリジナルメニューでご指導を行う。
クライアント様に大人気の「身体調整」。優しく擦り、揺らす。すぐに眠ってしまう気持ちよさ。“心地良い刺激”だからこそ、無理なく続けられる。ここがIZURUの最大の良さ。
パーソナルトレーニングをお願いし出さんの指導とサポートで９ヶ月後、約マイナス１７kgの減量が出来ました。投げ出す事もなくここまでこれたのは出さんの支えがあったからこその結果であって一人だったらここまで続けられなかったと思います。出さんは本気で向き合ってくれるトレーナーだと私は思っています。
恋愛がうまくいかず、以前お付き合いしていた彼を見返したいという思いからダイエットを決意しました。元が大きかったのもありますが、トレーニングを半年継続したときにはウエストは１０cm以上も減って、太ももが１２cmも減ったことには本当に嬉しかったです。これがきっかけで自分にも少し自信が持てるようになってきました。
続けやすさの１つは、出コーチのキャラクターがいいので、通いやすい。あとは、パーソナルだから自分の体調に合わせてメニューなどを調節してくれるので、しんどいときは身体調整で筋肉を緩めてくれて、その時々の自分の精神面、体調面にあわせてやってくれるのが一番の通いやすい理由です。
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-17-11 西中島ビル4F
最寄駅からスタジオまでの詳しい道順は、以下の記事でご紹介しているのでこちらをご覧ください。
| ①まずは無料体験に申込み | 以下のフォームより、まず無料体験のご予約をお取りください。 |
| ②無料体験の日時を決定 | お問い合わせフォームからお申込みの方は、3つほどご希望日時をご入力ください。LINEでお申込みの方は、ご希望日時でご予約をお取りください。 |
| ③無料体験を実施 | ご予約日時の5分前にスタジオにお越しいただき、無料体験を約30~60分実施致します。 |
| ④ご説明などをして終了 | トレーニングや身体調整など行い、その後にシステムなどのご説明をして終了となります。 |
| ⑤ご希望の方はお申込みへ | 内容にご納得頂ければお申込みいただき、ご入会となります。（ご入会は当日 or 後日、どちらでも構いません。） |
※無理な勧誘などは一切致しません。
パーソナルケア・パーソナルトレーニング・無料体験などのお申込みは、LINE・メール・お電話（078-587-2984 / 080-5354-4771）から受け付けています。メールでお申込みの方は「ご相談内容」「ご希望の日時（候補を３つほど）」などを以下のフォームに明記していただければと思います<m(__)m>
LINEでご予約の方の場合、もし空きがない時間枠でもお問い合わせフォームからご連絡いただけると調整可能な場合がございます。お気軽にお問い合わせください。必ず24時間以内にご返信致します。