筋肉を緩めて理想のカラダとココロを実現するパーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」

神戸・摂津本山にあるパーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」をご紹介しています。筋肉を緩めることで理想のカラダとココロに近づけるのが最大の特徴です。

筋トレが苦手な方や初心者の方、何をしてもカラダの悩みが改善しない方におすすめで、「本当に、変わった…」を実現します。コースやアクセスなど、詳しい情報はこちらをご覧ください。

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筋トレの目的別の負荷・回数・セット数・インターバルの設定方法

筋トレで目的に応じた成果をあげようと思うと、必ず知っておきたいことに「負荷」「回数」「セット数」「インターバル」「頻度」などがあります。

筋トレ初心者の方も知っておいて損はない基礎知識ですし、ここがおさえられていないと思ったような身体の変化が出せないんですね。

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脚やせしたい方におすすめのYouTube動画10選

これまでYouTubeで脚やせする方法などをご紹介してきましたが、コメントなどを見ていると少しでもお役に立てているのかなと感じます。

脚やせ方法は動画でないと伝わりづらいところもありますが、今回ご紹介する動画を実践すれば脚の変化を実感してもらえると思います。

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